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省二院举办“老年人就医服务月”第二期健康康教育讲座

2020-09-14 14:44:39   来源:   点击:
   提起骨质疏松,很多老年人都为此深受其扰,腿痛腰痛浑身都觉得不得劲,一不小心就骨折,老人痛苦,子女着急,各种补钙药品广告眼花缭乱,那么,到底什么叫老年骨质疏松?应该怎样积极预防呢?如何科学补钙呢?

   金沙国际会员登录(陕西省老年病医院)本期“老年人就医服务月”健康教育系列讲座(二)就为您解决这些问题。本期讲者:康复医学科副主任医师张晶,她结合临床经验观察及治疗效果为老年患者开具一张“强身壮骨”处方。

金沙国际会员登录举办“老年人就医服务月”第二期健康教育讲座——老年性骨质疏松的防治

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   俗话说:知己知彼方能百战不殆,正确认识骨质疏松是解决问题的关键。张晶医师从各年龄阶段骨骼内部影像学结构讲起,前后对比组图一目了然,让老年患者对骨质疏松有了清晰直观的认识。没想到看起来外观并没有什么变化的骨骼,随着年龄的增加内部构造已悄悄发生了巨大的变化,难怪身体变得如此“松脆”?

   患者提出:我每天晒太阳锻炼身体,吃的也很注意营养,孩子们买的补钙保健品也没少吃,为什么还是会发生骨质疏松呢?

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张晶医生就骨质疏松产生的主要原因和发病机制指出,老年患者发生的原因主要为:

1. 骨重建失衡,进行性骨丢失;

2. 性激素异常;

3. 维生素D缺乏和营养不足;

4. 氧化应激及糖基化增加;

5. 活动减少和制动。

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那么,知道了造成老年性骨质疏松的“源头”,怎么来预防呢?

1. 调整健康方式:均衡膳食,户外活动、日照,防跌倒,避免不良生活方式。骨健康基本补充剂:钙,维生素D。

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怎样科学补钙呢?

选对时间:建议晚饭后1小时、睡前2小时左右服钙剂。

补钙忌口:补钙后2小时,要避免摄入含草酸较高的食物、过多的磷和蛋白质;含咖啡因的饮品;高钠、高糖食物。

维生素、矿物质是钙剂的助推素。

2. 药物干预:抗骨吸取剂;促骨形成剂;中药;其他。

3. 康复治疗:运动疗法;物理因子治疗;作业疗法;中医传统康复:针灸、艾灸、拔罐、蜡疗等。

 

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本次“老年人就医服务月”,省二院门诊部本着“提升健康素养,营造适老、爱老环境”的主题,通过门诊健康教育讲座这种形式,把专家请进老年患者中来,零距离解决老年患者在自身健康养老方面的问题。讲座结束后,大家仍意犹未尽,表示非常期待下期的健康养老“秘籍”。

通讯员:李亚斌

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